みなさん、こんにちは! ビギダディでございます。 今日も暑くて暑くてばててしまいますね。私は去年からずっと毎日時間があるときはウォーキングもしくは筋トレ、最近は筋トレの代わりのワークアウトを行っています。 1日1,000kcalの運動による消費が目標で…
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